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作者:一分快3邀请码-推荐发布时间:2019-08-20 15:22:45  【字号:      】

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摄取维生素B、镁食物,有助预防偏头痛虽然服用止痛药能够缓解疼痛,但长期依赖止痛药,并不能真正解决问题,夏子雯营养师建议,如果经期偏头痛问题太频繁,平时可多摄取含维生素B群的天然食物,全谷杂粮类如五谷饭、藜麦饭等,因B群中的每一位成员的功效不同,如B6具有稳定神经、消除焦虑,并可协助合成血清素,B12也能维持神经系统健康并帮助入眠,达到情绪上的平衡;或摄取含有矿物质镁的天然食物,如杏仁、腰果等食物,也可适量补充镁锭,但若饮食上的调理仍无法改善偏头痛症状,夏子雯营养师建议,可选择中医,透过体质上的调养,来改善偏头痛,甚至是经痛的症状。

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子宫内膜每个月都会增厚充血,为受孕作准备。

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