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    作者:一分pk10计划发布时间:2019-08-25 03:09:21  【字号:      】

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      我们在训练的时候一定要根据实际情况,比如要从学生的具体情况出发,根据每个人的不同情况制定个人的训练方法,这样比较有针对性,具体的有下面的几点:  1、压腿动作  (1)坐压腿:双腿分开坐在地面上,一条腿屈膝,脚跟接触伸展腿的内侧。

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    刘运浩整理编辑)

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